Ingyenes elektronikus könyvtár

Együttérzés önmagunkkal - Kristin Neff

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI
KIADÁSI DÁTUM: 2014
FÁJL MÉRET: 10,44
ISBN: 9789639718708
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Kristin Neff

A Együttérzés önmagunkkal könyvet letöltheti pdf epub formátumban ingyenes regisztráció után

Leírás:

Együttérzés önmagunkkal leírása Mi tehát a megoldás? Az, hogy teljes egészében hagyjunk fel önmagunk megítélésével és kiértékelésével. Az, hogy ne próbáljuk többé jónak vagy rossznak bélyegezni magunkat, hanem egyszerűen, tiszta szívvel fogadjuk el önmagunkat. Bánjunk magunkkal ugyanazzal a kedvességgel, törődéssel és együttérzéssel, ahogy azt egy jó baráttal tennénk (részlet a könyvből) A magas önbecsülés hajszolása mára szinte vallássá vált mégpedig a zsarnoki fajtából. Versengésközpontú kultúránk azt sugallja, hogy csak akkor érezhetjük jól magunkat, ha átlag feletti teljesítményt nyújtunk. Ráadásul mindig akad valaki, aki nálunk is vonzóbb, sikeresebb vagy éppen intelligensebb. Viszont egyre több kutatás eredménye támasztja alá, hogy a hibáik és tökéletlenségeik iránt együttérzést mutató emberek jobban érzik magukat azoknál, akik állandóan ítéletet mondanak önmagukról. Ha önmagunk számára ugyanazt a gondoskodó támogatást tudjuk nyújtani, mint amit például a legjobb barátunknak, akkor a biztonság és önmagunk értékességének érzése tartóssá válhat, még nehéz élethelyzetekben is. A neves amerikai pszichológus, Kristin Neff számos kutatási eredményt, önállóan is végezhető gyakorlatot és személyes történetet felvonultató műve a témát nagyon alaposan körbejárva vezeti rá az olvasót arra, hogy az állandó kritizálás helyett megtanuljon kedves lenni önmagához.

...gyfajta finom agresszió valódi önmaguk ellen ... Együttérzés önmagunkkal (könyv) - Kristin Neff | Rukkola.hu ... . 4. lépés: Önmagunkkal való együttérzés. Az együttérzés önmagunkkal azt jelenti, hogy megértően viszonyulunk önmagunkhoz olyan helyzetekben, amikor valami miatt szenvedünk, rosszul érezzük magunkat a bőrünkben, és megadjuk magunknak mindazt, amire pillanatnyilag szükségünk van: törődést, figyelmet, kedvességet, elfogadást. Margaret Paul : Együttérzés önmagunkkal - az érzelmi szabadság kulcsa (febr 04 019) Fedezd fel, hogyan lehetsz együttérző önmagaddal, s hogyan vezet ez érzelmi erőhöz és szabadsághoz Gyakran kérdezik a kilenseim: Hogyan tudnék együttérezni önmagmmal? Az együttérzés szerintem ezekből áll: kedvesség, gondoskodás, lágyság, szelídség. Együttérzés önmagunkkal - Hagyj fel az ö ... Együttérzés önmagunkkal | COVA - hu ... . Együttérzés önmagunkkal - Hagyj fel az önostorozással és légy magabiztosabb! Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Együttérzés önmagunkkal 5 csillagozás. Hagyj fel az önostorozással és légy magabiztosabb! Mi tehát a megoldás? Az, hogy teljes egészében hagyjunk fel önmagunk megítélésével és kiértékelésével. Az, hogy ne próbáljuk többé jónak vagy rossznak bélyegezni magunkat, hanem egyszerűen, tiszta szívvel fogadjuk el önmagunkat. Az önmagunkkal való együttérzés, emberi élményeink általános voltának felismerése és az éber jelentudatosság nem csak mentális jóllétünkhöz járul hozzá, hanem a transzperszonális élmények felé is megnyitja az ajtót, ráadásul testünkben is mérhető pozítív ... Az együttérzés önmagunkkal és a gondoskodás kapcsolatban áll a jólléttel. Az önmagunkkal való együttérzésre jellemző az önmagunkkal való kedvesség („self-kindness"), mindfullness és egyfajta általános szenvedés megtapasztalásakor, míg a gondoskodás magában foglalja a hitet, hogy mások tudatában vannak jelenlétünkkel, megbíznak bennünk és törődnek velünk. Kristin Neff: Együttérzés önmagunkkal. Hagyj fel az önostorozással és légy magabiztosabb! Ursus Libris, Budapest, 2014. Facebook Tumblr Tweet Pinterest Google+ Tetszik. 0. Szólj hozzá! Címkék: gondolatok érzelmek önelfogadás Kelly McGonigal. Ajánlott bejegyzések:...